Work-life balance


Noget af det sværeste, efter jeg er blevet mor, er at finde balance i arbejdslivet, den såkaldte work-life balance. Hvor meget skal man arbejde, når man har et barn, hvor længe skal han være i institution, og hvor meget skal jeg arbejde om aftenen, når han er faldet i søvn?

En svær vuggestuestart

Det har været noget af en omgang at få kørt William ind i vuggestuen. Han har været meget ked af det, og det har virkelig været hårdt at aflevere ham. Han har også været syg af et par omgange, og den planlagte indkøring, gik derfor ikke som håbet. I en lang periode har det derfor været svært for mig at finde tid og overskud til at arbejde.

Heldigvis går det meget bedre i vuggestuen nu, selvom W stadig er ulykkelig, når jeg afleverer ham. Han bliver dog ret hurtigt glad igen, spiser og sover fint, og når jeg henter ham, har han altid gang i en leg. Det gør det lidt nemmere at aflevere ham om morgenen, når jeg ved, at han rent faktisk har det godt, det meste af tiden, han er der.

Mit fleksible arbejde

At være selvstændig, som jeg er, betyder, at jeg har en meget fleksibel hverdag. Det er et stort plus i vores familie, fordi Hans-Kristian ofte er væk over 12 timer om dagen. Jeg kan derfor aflevere og hente William, som det passer ind i mine dage, men jeg skal jo selvfølgelig også have tid til mit arbejde, ellers får jeg ikke nået alt det, jeg skal. På almindelige hverdage arbejder jeg for det meste seks timer i dagtimerne, og nogle gange arbejder jeg også om aftenen, når William sover. Men nogle aftener vil jeg jo gerne bruge på andet end arbejde, så det er en svær balancegang, synes jeg.

Det gælder om at sige fra

At være selvstændig handler i høj grad om at vælge fra, men det kan være svært, fordi man gerne vil have kalenderen fyldt op med opgaver. Du ved jo aldrig, om du også får kunder igen næste måned. Jeg er dog i gang med at lære, at jeg ikke skal sige ja til alle opgaver, og at jeg også skal have ledige tidspunkter i min kalender, så jeg kan få gjort nogle af alle de ting, jeg altid nedprioriterer, som for eksempel at blogge og arbejde på mine online kurser, som jeg drømmer om at lancere til efteråret.

At være selvstændig er en proces, og jeg har stadig virkelig meget at lære. Hvordan håndterer du work-life balance i dit liv?

Putningen fra helvede

Han er sød, når han endelig sover 😉 <3

Åh, hvor er jeg dog træt af putningen herhjemme. I aften tog det igen halvanden time at få William til at falde i søvn. En kamp jeg tager med ham næsten hver eneste aften. Det gør mig så ked af det, og giver mig virkelig en følelse af magtesløshed. Mit overskud siver langsomt ud, og det der skulle være et hyggeligt ritual med godnatsang og blide strøg over håret, ender i en magtkamp, hvor William konstant rejser sig op, hiver og bider i sengen. Hold kæft, det tager hårdt på mit humør.

Jeg føler, at jeg har prøvet alt. Synger sange, nusser, giver massage på fødderne, taler blidt og roligt og giver mælk i flaske. Men intet hjælper. Heldigvis er jeg mere stædig, end han er, så han overgiver sig til drømmeland til sidst, efter at han har kæmpet en brav kamp.

Noget må jo være galt, og jeg vil derfor prøve at forbedre hans rytme. Jeg har måske ikke været helt god nok til at give mad og lægge ham til lur på klokkeslættet. Synes ærlig talt også, det er meget bøvlet og meget lidt fleksibelt, men det må være forsøget værd at blive mere minutiøs, når det kommer til Williams mad og søvn. Jeg følger op med status, når jeg har testet af, om det virker. Godnat 🙂

Hvordan foregår putningen hjemme hos jer?

Et vellykket ammestop, der har givet bedre nattesøvn


Mandag i sidste uge stoppede jeg med at amme. Det blev heldigvis et vellykket ammestop, og endnu bedre, så har det givet os en bedre nattesøvn.

Derfor valgte jeg at stoppe med at amme

Jeg har hele tiden tænkt, at jeg ville amme i et års tid, men det blev altså kun til næsten ti måneder. Jeg valgte at stoppe af flere årsager, men primært fordi William bed mig tre gange i brysterne på en nat. Av! Men vigtigst af alt, så trængte jeg til at sove om natten.

Vi har haft en laaang periode med virkelig dårlig nattesøvn, og mit underskud var så stort, at jeg var ved at være desperat for at finde en løsning. Jeg har fået af vide, at det kunne hjælpe, hvis man stoppede med at amme om natten, men det har ikke lykkedes mig at stoppe med det. Det var som om, at hverken W eller jeg kunne finde ud af, at han gerne måtte amme om dagen, men ikke om natten. Det var noget rod, og gjorde kun nætterne værre. Så derfor fortsatte jeg med at amme både nat og dag indtil i sidste uge.

Sådan forløb mit ammestop

Efter W havde bidt mig, købte jeg dagen efter en sutteflaske samt modermælkserstatning, så han kunne få det i stedet for at amme. Og så allierede jeg mig med mine svigerforældre, for heldigvis var vi på ferie hos dem, og de indvilligede i at tage William om morgenen, hvis det havde været en hård nat, så jeg kunne få sovet. Det gjorde, at jeg ikke gav efter og begyndte at amme, da han ikke ville sove de første par nætter, fordi jeg vidste, at jeg kunne sove om morgenen. Og allerede på tredje natten havde han vænnet sig til kun at få sutteflaske, og han søgte ikke længere efter brystet. Og underligt nok, så sov han meget bedre om natten 🙂

Status på mit ammestop

Mit ammestop gik over al forventning, og det værste var, hvor ømme bryster jeg havde. De første tre dage var virkelig ubehagelige, men herefter er det blevet bedre og bedre for hver dag, og nu er smerten helt forsvundet. William vågner stadig en del gange i løbet af natten, men han falder for det meste hurtigt i søvn igen ved at få sutten eller lidt at drikke. Han får fortsat modermælkserstatning, en kopfuld til morgenmaden samt til godnat-grøden og så et par mundfulde af sutteflasken i løbet af natten.

Det er så dejligt at få sovet igen, og jeg tror på, at det kun bliver bedre og bedre fremadrettet 🙂

Når det er svært at finde en rytme med sin baby


William nærmer sig de otte måneder, og vi er endelig ved at finde en rytme ham og jeg. Siden han var cirka halvanden måned gammel, har det været en kamp at få ham til at falde i søvn. Vi har heller ikke haft nogle fast rytme, da det var meget forskelligt, hvornår han var træt og sulten. Men uden at jinxe noget, så virker det altså til, at vi nu endelig har fundet en rytme, der gør, at han falder i søvn omkring kl. 19.30 hver aften 🙂 Her er lidt tanker om, hvorfor jeg tror, det har ændret sig.

Mad tre gange om dagen

At vi har fundet en rytme, skyldes helt klart, at han er begyndt at få rigtig mad tre gange om dagen. Det har også gjort, at han tager sine lure i løbet af dagen nogenlunde samtidig hver dag. Han er dog stadig ikke nem at få til at sove lur, selvom han er vildt træt, og det kræver ofte, at jeg vugger ham i mine arme, eller går rundt med ham i bæreselen, før end han vil sove. (Jeg glæder mig til at forkæle mig selv med massage, når vi rejser til USA på næste lørdag).

Han sover lure så tidligt som muligt

Herudover prøver jeg at få ham til at sove lure så tidligt på dagen som muligt, og helst ikke efter kl. 16.30. Når klokken så runder syv om aftenen, er han virkelig træt, og så plejer vi at amme omkring kl. 19.30, hvorefter han falder i søvn, og er lige til at putte i seng uden problemer (for det meste).

Soveritual

Det er som om, der lige skal falde ro på William om aftenen, før han vil amme, så jeg har lavet et lille soveritual, hvor vi ligger i sengen sammen, og hører noget afslapningsmusik, mens jeg nusser ham på ryggen, indtil han falder til ro. Det plejer at få ham til at slappe af, og så ammer han, og falder i søvn kort tid efter.

Næste step er så at få ham til at sove igennem. Han vågner stadigvæk mange gange om aftenen og natten, så jeg håber snart, at det også vender 🙂

Hvordan fungerer det hjemme hos jer, når jeres barn skal sove?

Når man føler sig som en underskudsmor

Det er sjovere at spise sine tæer end at sove.

For det meste føler jeg, at jeg er en god mor, og de fleste dage føler jeg også, at jeg har overskud på kontoen. Men der er altså også øjeblikke og dage, hvor jeg er en total underskudsmor, og hvor jeg bliver ked af det.

I morges havde jeg et af disse øjeblikke. William er sådan en baby, der kun gider at sove i sin barnevogn. Så snart han skal sove i sin seng indenfor, giver det problemer, da han ikke vil overgive sig til søvnen. Han vil helst ammes og vugges i søvn, og det tager tit flere timer at putte ham om aftenen.

Herudover har han det med at være morgenfrisk før kl. fem om morgenen, og så kan man starte forfra med at få ham til at sove. Jeg er derfor i konstant søvnunderskud, ligesom de fleste andre mødre, og i morges var jeg bare sååå træt.

Jeg har fået tudet ørerne fulde med, at det er mig, der skal lære ham at falde i søvn i sin egen seng, og det har jeg så brugt de sidste par uger på. Men det er en næsten umulig opgave, og efter at have forsøgt to timer her til morgen, gav jeg op. William var så træt, men kunne ikke falde i søvn, så til sidst hev jeg ham op af sengen, puttede ham ud i barnevognen, og fem minutter efter sov han.

Men så blev jeg ramt af dårlig samvittighed, og kunne ikke holde tårerne tilbage. For nu gav jeg jo op på putningen igen, og det er jo så vigtigt, at han lærer at falde i søvn i sin egen seng, og bla bla bla… Alle ekspertrådene dunkede mig i hovedet, og samtidig blev jeg lidt panisk over, hvor træls det bliver, når vi skal undvære en have, når vi kommer tilbage til Stockholm igen.

Men fuck ekspertrådene! Jeg har prøvet ihærdigt at følge deres råd, og lige lidt hjælper det. De får putningen til at lyde så let som en leg, og giver forældrene skylden for, at deres børn ikke kan falde i søvn selv. Men jeg er færdig med at dunke mig selv i hovedet over det. Jeg har fået en søn, der sover bedst udenfor i sin barnevogn, og som hellere vil opleve verden end at sove, præcis sådan var jeg også som barn, og jeg har altså lært at falde i søvn i min egen seng alligevel.

Så hvis William kun gider at sove, når han bliver puttet i barnevognen, ammet eller vugget i søvn, så er det sådan, det må være. Jeg vil ikke gå og have det dårligt med mig selv som mor, fordi han ikke kan sove “på den rigtige måde”. Det vigtigste for mig er, at han har det godt og trygt, og får den søvn, han har brug for, og så kan det vel egentlig være lige meget, hvordan han falder i søvn…

Nej tak til flere opgaver – ja tak til mere hygge


Kalenderen siger maj, og det betyder, at jeg er tilbage på fuldtidsbarsel, eller næsten i hvert fald. Jeg sørger stadig for at holde gang i blogfællesskabet Bloggers By Heart, men jeg har sat min virksomhed, hvor jeg laver hjemmesider og blogs for andre, på stand-by på ubestemt tid.

Det har ikke været let at skulle takke nej til arbejdsopgaver, men jeg er ikke i tvivl om, at det er den rigtige beslutning. At skulle tilfredsstille kunder i forhold til deadlines osv. er simpelthen for stressende for mig, da William jo altid kommer i første række. Så i stedet for arbejdsopgaver, vil jeg nu bruge den lille smule fritid, jeg har, på at lave hyggelige ting i stedet for at arbejde.

Jeg får altså mere tid til at mødes med andre mødre, tage i baby bio og forhåbentlig nyde et dejligt sommervejr. Jeg udnyttede allerede friheden i går, hvor W og jeg var en tur på Södermalm i Stockholm for at mødes med fem andre mødre og deres babyer. Så hyggeligt.

Vi fandt en fortovscafé med plads til alle vores barnevogne, pusletasker osv. og spiste frokost i solskinsvejret, mens snakken gik derudad 🙂 Jeg kendte kun Denice i forvejen, som jeg har mødtes med to gange tidligere, men det er som om, at snakken bare går helt af sig selv, når man har babyer at tale om. Samtidig er der en underlig mekanisme, der gør, at det altid føles så velkendt, når man møder andre danskere i udlandet, at det bliver helt naturligt og som om, man kender hinanden i forvejen. Det har jeg oplevet nogle gange, mens jeg har boet i udlandet og også på nogle af de ferier, jeg har været på. Måske kender du selv følelsen?

Efter maden trillede vi ned til et sted, der hedder Zinkendamm, som både er et hotel og spisested. Det var et perfekt sted at hænge ud med børn, da vi kunne side på en udendørs terrasse med barnevognene lige i nærheden, og samtidig lå det lige ved en stor park, så man nemt lige kunne trille en tur med barnevognen for at få sin baby til at falde i søvn.

Jeg nød rigtig meget at lave noget socialt sammen med andre danske mødre og deres børn, og jeg håber, at der bliver mange flere hyggelige timer i deres selskab fremover. Vi har allerede planlagt at fejre Midsommer sammen, så det ser jeg virkelig frem til. Så skønt at være blevet en del af en dansker-mødregruppe heroppe i det svenske 🙂

Få din baby til at sove i bæresele

William sover i bæreselen.

Alle børn er forskellige, så om det virker for dig og dit barn, er ikke til at sige, men for os er en bæresele et rigtig godt redskab, når William ikke vil sove.

William har svært ved at falde i søvn af sig selv, og skal enten på tur i barnevognen eller vugges i armene. Men som noget nyt har jeg fundet ud af, at en bæresele er en god løsning. De sidste par uger har jeg brugt bæreselen, når William har været træt, og ikke har kunne falde i søvn.

Det første minuts tid i bæreselen er han ret urolig, men så falder der ellers ro på ham, og han falder i søvn med sutten i munden og hovedet hvilende på brystkassen efter godt og vel 10 minutter. Nogle gange hjælper det at lægge en stofble over hans hoved, så han får helt ro for omverdenen. Det er selvfølgelig vigtigt, at den placeres, så han stadig kan få luft 🙂

Stofbleen skærmer af for omverdenen, og giver ro.

Det er vigtigt, at han er i en dyb søvn, inden han tages ud af bæreselen for at blive lagt i seng, da der ellers er stor chance for, at han vågner. Jeg plejer derfor at bruge tiden på rydde lidt op eller få arbejdet lidt. Jeg kan nemlig snildt stå op med William på maven samtidig med, at jeg laver lidt på computeren eller besvarer e-mails på mobilen. Bæreselen har uden tvivl reddet mig fra mange timer med en træt og utilfreds baby, og jeg håber, at mit tip også kan hjælpe dig!

Det tog mig lidt tid at få bæreselen til at fungere, så hvis det ikke lykkes de første par gange, skal du ikke give op. Husk at være afslappet i kroppen og trække vejret stille og roligt. Hvis du er rolig og tryg i situationen, er der større chance for, at din baby også vil være det.

Vi har valgt bæreselen Ergobaby 360, da den skulle være en af de ergonomisk bedste, der er på markedet pt. både for baby, og den der bærer. Den har vundet en masse “Bedst i test”, og så er det smart, at man kan have babyen i fire forskellige positioner. Vi har valgt bæreselen med cool air-funktion, da vi regner med, at W skal sidde i den, når vi skal på sightseeing i Californien, og så er det jo vigtigt, at han ikke får det for varmt.

Bæreselen Ergobaby 360 Cool Air kan købes her til 1298 kr. > (Reklamelink)

Bruger du bæresele, og hvordan virker det for dig?

♡ Katrine

Undgå at din baby får fladt baghoved med ergonomisk pude

William i barnevognen på “Lovenest”-babypuden.
Den ergonomiske “Lovenest”-babypude fra BabyMoov.

Anbefalingerne siger, at babyer skal sove på ryggen, hvilket er med til at øge chancerne for, at de får et fladt baghoved eller skævt kranie. Børn, der er født for tidligt, har endnu større chance for dette, og William har desværre også fået en lille skævhed i den ene side. Han havde også et lidt ujævnt baghoved, men det har hans nye babypude fået bugt med.

Et fladt baghovedet er ikke noget, der gør noget, udover det kosmetiske, men derfor vil man jo gerne have, at ens barn får en flot hovedfacon. Derfor blev jeg superglad, da jeg efter at have googlet og googlet, endelig fandt den ergonomiske babypude “Lovenest” fra BabyMoov.

William har nu brugt puden i lidt over en måned, og det har virkelig hjulpet på hans baghoved. Om skævheden i siden forsvinder helt, ved jeg ikke, men baghovedet er i hvert fald blevet rundt og jævnt, og jeg ville ønske, at vi havde brugt denne pude til ham fra start, men der kendte vi desværre ikke til den. Hvis vi skal have flere børn, vil jeg dog helt klart benytte puden fra starten, da det bestemt virker til, at den gør en stor forskel. Puden kan godt have en effekt, selvom den ikke bruges fra barnet er nyfødt, men jo før den tages i brug, jo bedre er det.

Det anbefales, at “Lovenest”-babypuden bruges til barnet er mindst seks måneder, og den skal bruges hver gang barnet ligger på ryggen. Vi bruger derfor både puden i barnevognen, i sengen og på legetæppet. Puden er blød og ergonomisk formet, og er udviklet med det formål at fordele liggebelastningen over et større område på hovedet. Supersmart!

Jeg vil lige pointere, at jeg ikke er ekspert på området, og at indlægget er baseret på mine egne erfaringer med puden. Hvis du er interesseret i at læse mere om den, kan du gøre det her, hvor den også lige nu kan bestilles med 25 procent rabat. (Reklamelink)

Har I oplevet problemer med fladt baghoved hos jeres børn?

Selvstændig og nybagt mor er en svær kombi

selvstændig og nybagt mor en svær kombi
At være selvstændig og nybagt mor er lidt af en udfordring. Jeg har det sidste stykke tid taget lidt arbejdsopgaver ind for nogle af mine kunder igennem min virksomhed. På det tidspunkt sov W gerne lure af tre timer ad gangen, og jeg havde derfor et par timer om dagen, hvor jeg godt kunne arbejde.

I mellemtiden er han begyndt at være meget mere vågen, og han gider ikke rigtig at sove, med mindre vi er på tur med barnevognen, eller han ligger i mine arme, hvilket gør det lidt svært at sidde ved computeren… Samtidig tager HK hjemmefra omkring kl. 7.30, og er hjemme igen kl. 18, så jeg var vist lidt for optimistisk, da jeg besluttede mig for allerede at starte med at arbejde igen.

Derfor har jeg besluttet at færddiggøre de opgaver, jeg har gang i, og herefter gå tilbage på fuldtidsbarsel, da rollen som nybagt mor er ligeså tidskrævende som et fuldtidsarbejde. Jeg synes, det er svært at sige nej til arbejdsopgaver, men det er endnu sværere at nå dem, og det er kun med til at gøre mig stresset og frustreret, og det kommer der i hvert fald ikke noget godt ud af.

Forhåbentlig gør det også, at jeg får mere tid til at skrive her på bloggen, for det er virkelig noget, jeg holder meget af, og jeg har så mange ting, som jeg gerne vil dele 🙂

Har du nogle erfaringer med at arbejde som nybagt mor, så del dem meget gerne i en kommentar.

Verdens bedste smil


Jeg overvejede at kalde overskriften for trætmor.dk, for jeg er mega-mandagstræt, selvom vi har brugt det meste af både lørdag og søndag på at slappe af heroppe i det svenske.

William sover kun omkring en times tid ad gangen i dagtimerne, for så at vågne op og vil ammes. Og når klokken runder 17.00, bliver hans søde smil forvandlet, og han bliver urolig og utilfreds. Ofte tager det fire-fem timer at få ham til at falde til ro, så det er nogle laaaange aftener, og jeg kan godt mærke, at jeg er i underskud af søvn.

Men trods trætheden, og de til tider hårde dage, så bliver det hele fuldstændig glemt, når han sender en et sødt smil. Det er virkelig verdens bedste smil, når ens barn smiler til en, og så kan alt andet være lige meget. Det bliver samtidig sjovere og sjovere at være mor i takt med, at W kan mere og mere, og jeg elsker, at vi kan have små øjeblikke sammen, hvor vi smiler og “taler” med hinanden 🙂

Nu vil jeg putte min lille dreng i barnevognen og gå ud i solskinsvejret, så han forhåbentlig kan få sig en god lang lur. Med ønsket om en god og solrig dag til dig.

♡ Katrine