En krop i ubalance


Som jeg tidligere har skrevet om her, så “spiste jeg mig gravid” tilbage i 2016, og det kom der dejlige William ud af. Gudskelov for det! Grunden til, at jeg ændrede min kost tilbage i december 2015 var, at jeg efter at være stoppet på p-piller fik ubalance i min krop.

I over halvandet år havde jeg uregelmæssig menstruation og meget uren hud. Men lægerne tog mig ikke seriøst, og fejede mig væk med, at jeg jo stadig var så ung, og havde god tid til at blive mor. Men min krop fungerede ikke, som den skulle. Det er ikke normalt, at en 25-årig har menstruation og hud som en teenager. Jeg ønskede mig en normal menstruationscyklus og min normale hud tilbage (den har aldrig været supersmuk, men okay), og jeg prøvede alt muligt, der ikke rigtig hjalp. Det var en hård tid, hvor min selvtillid fik et knæk, og jeg brød mig egentlig ikke om at være ude blandt andre mennesker.

I november 2015 hørte jeg tilfældigvis om bogen “Spis dig gravid”, og den 1. december startede jeg med at leve ud fra bogens principper – spis mad med et lavt glykæmisk indeks. Det var ret svært midt i julemåneden, og jeg faldt da også i nogle gange, men allerede i januar fik jeg menstruation og de næste par måneder kom den regelmæssigt. Fire måneder efter jeg ændrede min kost, blev jeg endelig gravid 🙂

Men nu er den altså gal igen, jeg har ikke haft menstruation siden februar, og jeg kan mærke på min krop, at den er i ubalance. Heldigvis ved jeg, at jeg kan få det bedre, og jeg tager små skridt hver dag i den rigtige retning. Overskuddet til at lægge kosten om er dog noget mindre denne gang, da jeg har et lille barn at passe, en nystartet virksomhed og et konstant søvnunderskud. Generelt er jeg ikke særlig vild eller god til at lave mad, og det er især det der med at finde på, hvad pokker jeg skal lave, der er svært for mig.

Heldigvis er der masser af gode råd og inspiration at finde, og i går meldte jeg mig som testkanin på et tre måneders hormonforløb hos Rejsentilsundhed.dk. Zoey, der står bag, er holistisk behandler, og med hende som rådgiver skal jeg altså spise min krop tilbage i balance. Forløbet starter i juli, og jeg glæder mig til at komme i gang.

Jeg er dog selv startet lige så stille op, og prøver at spise ud fra principperne fra bogen “Spis dig gravid”, som altså handler om, hvordan du ved hjælp af rigtig kost kan sænke insulinet i blodet og derved få en normal menstruationscyklus.

Har du også oplevet ubalance i kroppen?

Jeg er stolt af at kunne præsentere blogguides.dk


Som jeg har teaset for her på bloggen, så har jeg over de sidste par måneder arbejdet på et nyt projekt sammen med lisesommerlund.dk.

Projektet hedder blogguides.dk, og er en hjemmeside med tips og tricks til blogging. Lises og mit mål med blogguides.dk er at guide dig til en professionel blog, og siden er fuld af gode og brugervenlige guides til dig som blogger, eller gerne vil i gang med at blogge.

Vi gik live med siden i fredags den 1. juni, og der er allerede en masse indhold derinde. Læs f.eks. vores GDPR-guide, vores guide til at tjene penge på din blog eller til at starte din egen blog, hvis du er nybegynder. Du kan også få vores e-bog “Find din niche – og få en professionel blog” ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev her!

Fremtiden for Udelukkende Lund

Udelukkende Lund har jo tidligere været stedet, hvor jeg lærte dig om blogging, men i fremtiden deler jeg alle mine guides og gode råd om blogging på blogguides.dk.

Udelukkende Lund fortsætter som min rejse- og livsstilsblog, hvor jeg deler tips og inspiration til gode oplevelser med børn samt fortællinger fra mit eget liv.

Tak til dig

Uden dig var blogguides.dk ikke blevet til noget. Jeg har gennem de sidste par år delt indhold om blogging her på domænet, og fordi I læsere har taget så godt imod det, er jeg blevet bekræftet i, at jeg skulle gøre mere ud af lige netop det. Derfor har jeg sammen med Lise dedikeret en hel hjemmeside kun til blogging, så tusind tak, fordi du har støttet op om mit indhold her på bloggen. Jeg glæder mig til at hjælpe dig endnu mere med din blog fremover, og jeg håber, at du har lyst til at kigge med på blogguides.dk og selvfølgelig også fortsat her på udelukkendelund.dk.

Siden sidst – Ferier, fødselsdag og förskola

Der hygges i sandkassen.
Påskehygge i lejligheden.
Sparring med en sej kvinde over en lækker brunch på Café Zirup.

Ej, hvor jeg savner at skrive her på bloggen. Det er alt for længe siden, at jeg har været herinde, men der er simpelthen bare sket så meget, at jeg har været nødt til at nedpriotere den. Har du det godt, og læser du stadig med derude bag skærmen, selvom her har været stille aaalt for længe?

Siden sidst har jeg været en uge i Kap Verde og holdt påskeferie i Krakow, og jeg er i fuld gang med at lave indlæg om begge steder, så bloggen bliver snart opdateret med spændende indhold. Det lover jeg 🙂

Jeg har også gang i en masse spændende projekter med nogle superseje kvinder, som jeg har brugt en masse tid på de sidste par uger. Bare lige en lille teaser, der kommer meget mere info om det på et andet tidspunkt 😉

I mandags startede William i förskola (vuggestue) heroppe i Malmø, hvilket resulterede i, at både han og jeg er blevet syge med hovedpine, feber, ondt i halsen og forkølelse. Vi er stadig ikke på toppen, men jeg tror, det går den rigtige vej.

Han har derfor kun nået at være i förskola i tre dage af halvanden times varighed hver dag, hvor jeg har været med hele tiden. Planen er, at det skal tage to uger at køre ham ind, men på grund af sygdom, har vi måtte udskyde det, så jeg er lidt spændt på at se, hvornår han er klar til at være der alene.

Det er en hård proces at køre ham ind, men jeg tror på, at han bliver rigtig glad for at være der. Han skal bare lige vænne sig til, at mor ikke er der hele tiden.

I går havde jeg fødselsdag, og uden at være alt for ynkelig, så var det en ret trist en af slagsen, da vi som sagt er syge. Vi tog derfor ned til mine forældre, hvor det meste af dagen blev brugt på sofaen med ”Gurli Gris” som underholdning. Min mor er lige blevet opereret i hånden, så vi blev enige om, at vi ligeså godt kunne ligge på den samme sofa og være ynkelige sammen i stedet for, at William og jeg var i Malmø, og hun var derhjemme alene.

Mine svigerforældre var så søde at komme og spise morgenmad med os, og om formiddagen kiggede min morfar også forbi. Så jeg blev da fejret en smule, men måtte desværre aflyse den planlagte fejring med mine veninder i dag, hvilket jeg er rigtig ærgerlig over, da jeg havde glædet mig til venindehygge og vin. Det burde altså ikke være muligt at være syg på sin fødselsdag (eller juleaften).

Jeg håber, du har en god weekend uden forårssnue, så du kan fejre din lørdag med vin og godt selskab 🙂 På snarligt gensyn.

Vuggestueplads og på besøg i en öppna förskola i Malmø


Jeg har tidligere skrevet om det svenske koncept “öppna förskola” her, som William og jeg benyttede en del i Stockholm. Oversat til dansk betyder det en åben børnehave, og det er et sted, hvor forældre kan tage hen med sine børn, så de kan lege med andre børn.

Vi har langt om længe fået en vuggestueplads til William i Malmø med start 9. april, men indtil da nyder vi, at vi kan benytte en åben børnehave, så William kan få brændt noget krudt af og hygge sig med andre børn. Han nyder virkelig at være i selskab med andre tumlinger, og har en masse energi, der gør, at man bliver lidt rundtosset, hvis man bliver hjemme med ham en hel dag 🙂

I dag trodsede vi derfor regnvejret og tog på “Barnens Hus Öppna Förskola” ved Trianglen i Malmø. Et supergodt sted med masser af forskellige aktiviteter for de små. Der var både et kreativt værksted, et rum med plads til at røre sig, et hyggeværelse med bøger og puslespil og et legeværelse med masser af spændende legesager. Herudover var der et stort køkken med service til lån samt gratis kaffe og te til de voksne.

Vi mødte en masse søde børn og forældre, og jeg faldt også i snak med en anden dansk mor, så det var en rigtig hyggelig formiddag for både William og jeg, og vi gentager helt sikkert successen igen en anden dag.

P.S. Så klodset som jeg er, lavede jeg selvfølgelig et styrt lige midt i det ene legerum, da min fod sad fast i trappen til rutsjebanen. Heldigvis var der ikke andre end mig selv, der blev involveret i faldet, men det var altså lidt pinligt at ligge der midt på gulvet blandt en masse børn og forældre og ømme sig 😀

Glimt fra vores første uge i Malmø

Min lille hjælper 😉
Hygge på legepladsen i Hyllie.
William og Neli leger på Fisketorvet.
Hans-Kristians fantastiske fastelavnsboller 🙂

Vi har nu boet i Malmø i en uges tid, og vi er ved at være på plads i lejligheden. Vi mangler stadig et nyt spisebord, og at hænge lamper og billeder op rundt omkring, og så venter vi på vores nye skrivebord, som vi har bestilt i weekenden.

Selvom vi ikke er helt på plads, føles stedet allerede som vores hjem, og vi er alle tre glade for at bo der. William virker glad for sit værelse, og så er han henrykt over den legeplads, vi har lige rundt om hjørnet. Jeg er lykkelig over den korte transporttid på ca. 40 min. til og fra arbejde, og det har været smertefrit at pendle med Øresundstoget indtil videre.

Den sidste uges tid har udover arbejde og praktik omkring lejligheden også budt på hygge med min veninde, Neli, fra Bulgarien. Og så var jeg i fitness to gange sidste uge, og skal igen i dag. Det er så dejligt at være kommet i gang med at træne igen, og nok også meget godt, når man tænker på alle de fastelavnsboller, jeg har spist denne weekend. Hans-Kristian laver de bedste fastelavnsboller med vaniljecreme og kakaoglasur, og det er svært ikke at proppe sig med dem 🙂 Du finder opskriften her.

Husk, at der er Dining Week i denne uge i hele Danmark, hvor du får tre retters mad for 215 kr. pr. person. Du kan stadig nå at købe billetter her. Hans-Kristian og jeg skal på La Rocca på torsdag, og jeg glæder mig til en tiltrængt date night 🙂

Velkommen til 2018 – planer og ønsker for det nye år

Vi sagde pænt farvel til 2017 og bød 2018 velkommen med en hyggelig nytårsaften med familien. Vi var sammen med både mine og Hans-Kristians forældre samt min farmor, og det var en stille og rolig aften, hvor vi fik en lækker tre-retters middag fra Harmonien i Rødvig.

Velkommen til 2018

2018 er startet godt. 1. januar gik vi nytårsmarch i Bøgeskoven, og i går svømmede jeg en km., og jeg har generelt overholdt mit løfte til mig selv om at være sund i januar.

I dag startede jeg på mit nye arbejde som E-handelskoordinator hos SKI, og jeg blev budt godt velkommen med morgenmad 🙂 Jeg havde jo hilst på mange af dem, da jeg var med til juleafslutningen derinde, så det gjorde, at jeg ikke var nervøs, men bare glædede mig 🙂 Og heldigvis gik det supergodt, og jeg ser virkelig frem til at komme i gang med de nye udfordringer og arbejdsopgaver.

Planer og ønsker for det nye år

Udover en sund januar, er mit mål for 2018 at gøre ting, der gør mig glad, så jeg er den bedste udgave af mig selv. Det betyder blandt andet, at jeg skal svømme mindst en gang om ugen, blogge om det, jeg har lyst til og tænke mindre over statistikker og læsertal.

I forhold til bloggen drømmer jeg også om at deltage på mindst et månedligt blogevent og lave mit første online kursus. Men det vigtigste er, at det skal være sjovt at blogge.

Vi har allerede en del ting planlagt for første kvartal af 2018, blandt andet en skiferie i Trysil i Norge, flytning til Malmø samt påskeferie i Krakow. Jeg glæder mig til, hvad året ellers har at byde på, men er sikker på, at det skal nok blive et fantastisk 2018.

Hvad har du af drømme for året?

Godt nytår og tak for i år + Årets 10 mest læste indlæg


Jeg synes altid, der er noget specielt ved nytårsaften. Nytåret får mig altid til at reflektere over året, der er gået, og sætter tanker og ønsker i gang for det nye år. Når årstallet skifter, og kalenderen er fyldt med blanke sider, føles det lidt som om, man kan starte på en frisk. Du kan tage de gode ting med videre fra året, der er gået, og ændre og gøre andre ting anderledes og bedre. Det er egentlig noget underligt noget, for hvorfor ikke ændre på disse ting i løbet af året, hvorfor venter vi til et nyt år starter?

Læs også: Sådan opnår du dine mål – inklusiv videoguide

Nå, men det her blogindlæg skulle egentlig ikke handle så meget om fremtiden, men mere om året, der er gået. Jeg vil nemlig gerne bruge lejligheden på at sige tak til dig, fordi du læser med. Det er jeg rigtig glad for. Hvis du har læst med længe, skal du have tak for, at du stadig er her, også selvom jeg har lavet om på bloggen og relanceret den i årets løb. En beslutning jeg er rigtig glad for, da det har givet mig meget mere blod på tanden til at blogge. Jeg føler mig ofte inspireret og fuld af idéer 🙂

I år lavede jeg min allerførste workshop for bloggere, og jeg er rigtig glad for, hvor godt den er blevet taget imod. Hvis du endnu ikke har nået at deltage, så kan du stadig nå det her!

Det bliver ved med at krible i fingrene for at skrive om det nye år, vi går i møde, selvom det egentlig er tiltænkt et andet indlæg, men det er jo også et spændende nyt kapitel, der skal skrives. Men inden vi når dertil, skal nytårsaften fejres med både mine og Hans-Kristians forældre samt min farmor. Det bliver hyggeligt og meget stille og roligt 🙂 Men som lovet skal vi også lige kigge tilbage på året, der er gået. Det har været et skønt og begivenhedsrigt år, men også et anderledes og hårdt år som nybagt mor. Her får du årets 10 mest læste indlæg:

Årets 10 mest læste indlæg

1. I dag fik jeg skæld ud af en gammel dame, da en ung mand kom mig til undsætning

2. En kæmpe nyhed

3. Så meget kan du tage for et sponsoreret blogindlæg

4. Nem opskrift på broccolisalat med bacon og pinjekerner

5. Det er tid til at skifte fra http til https – sådan gjorde jeg

6. Williams barnedåb og vores surprisebryllup

7. Sådan bor vi på 36 m2 i Stockholm

8. Sjove og fine billeder fra vores bryllup

9. Inspiration til en festlig slikbuffet – sådan gjorde jeg til vores bryllup

10. Opskrift på sunde cookies med banan og havregryn

Endnu en gang tak, fordi du læser med. Jeg håber, du får en fantastisk nytårsaften, og jeg glæder mig til, at vi ses igen i 2018. Rigtig godt og lykkebringende nytår til dig!

Glimt fra juleferien og rigtig glædelig jul

Juletræ i “Emporia” shoppingcenter i Malmø.

Så blev det sørme den 24. december, en dag jeg holder meget af, og som jeg igen i år har glædet mig til. Det bliver en noget anderledes juleaften end sidste år, hvor William uventet var med (otte dage gammel), og vi fejrede jul i Sverige med både mine og Hans-Kristians forældre samt Hans-Kristians lillebror. Det var megahyggeligt, men også en omvæltende tid, hvor Hans-Kristian og jeg var nybagte forældre til en lille gut, der var født for tidligt.

Juleaften for et år siden, da William var otte dage gammel.

Et år er gået, William er fyldt et år, og juleaften skal fejres, som den plejer, og så alligevel ikke, for det er altså noget andet, når man har et lille barn med, der skal tages hensyn til. Derfor har vi blandt andet droppet juletræet i år, da jeg ikke gider at bruge hele juleaften på at gå og sige nej, hver gang William piller ved det. En anden løsning kunne være et børnevenligt juletræ, som lisesommerlund.dk tipper om her, men i aften dropper vi det altså helt hos mine forældre.

De sidste par uger har stået på maks juleri, og vi har både bagt julekager, været til julehygge hos min onkel og på juleshopping. Jeg har også været til juleafslutning med mit nye arbejde, og så har Hans-Kristian og jeg været på vores første date i over et år. Vi så filmen “Suburbicon”, som desværre var virkelig dårlig, men det var hyggeligt med en aften ude bare os to.

Første date med Hans-Kristian i over et år.
Jeg har bagt småkager med min mor, bedste og farmor.

De næste par dage bliver også fyldt med masser af julehygge, da vi skal til to julefrokoster, men først og fremmest skal juleaften fejres med julegudstjeneste, pakkeleg og alt for meget lækker julemad 🙂

Rigtig glædelig jul til dig og dine – vi ses, når sovsen har lagt sig, og nytåret nærmer sig. Husk for resten, at du kan vinde en ekstra julegave her!

Williams et års fødselsdag

William på sin seje motorcykel, som han fik i fødselsdagsgave.
Den fine lagkagemand, som min mor havde lavet.

I lørdags fyldte William et år, og vi fejrede hans første fødselsdag med familie og venner. Vi holder juleferie hos Hans-Kristians forældre for tiden, og de var søde at lægge hus til festlighederne.

Jeg var nostalgisk hele morgenen i lørdags, og gik og tænkte på, hvordan det hele var forløbet året inden, da han kom til verden fire uger før terminen, og vi var indlagt i fire dage i Stockholm, fordi han var svær at få mad i.

Han er siden vokset omkring 30 cm. i længden, og har taget omtrent syv kg. på. Han har også fået fem tænder, og så har han fløjet hele 16 gange. Sikke et begivenhedsrigt og lærerigt år det har været.

Der er mange, der giver udtryk for, at det må være træls at have fødselsdag så tæt på jul, men jeg er af den overbevisning, at ting kun bliver til et problem, hvis du gør dem til et problem. Og i stedet tænker jeg, at det kan være super hyggeligt at have fødselsdag i juletiden. Jeg elsker selv december, som er en måned med ekstra hygge og familietid, og jeg tænker, at det må være hyggeligt at have fødselsdag, når alle er i et dejligt julehumør. Forhåbentlig får William det også sådan.

Vi kombinerede jul og fødselsdag i lørdags, og serverede både rugbrødsmadder, gløgg og æbleskiver samt den fineste lagkagemand, som min mor havde været så sød at lave. Blandt nisser og julepynt var der pyntet op med flag og balloner, og vi sang også to fødselsdagssange, som William morede sig gevaldigt over. Der er ingen tvivl om, at han godt kan lide at være midtpunkt.

Han blev også begavet med en masse skønne gaver blandt andet en racerbane, en motorcykel, Duplo, bøger, tøj, toge, biler m.m. Få inspiration til ønskelisten til en 1-årig her!

Sidder der nogle decemberbørn ude bag skærmene? Hvordan har I det med at have fødselsdag i julen?

Status på kærligheden et år efter at to blev til tre


På lørdag fylder William et år, og det har i sandhed været et vildt år for forholdet, vi er både blevet forældre og gift, og jeg føler, at Hans-Kristians og mit forhold er blevet mere voksent. Bare det at sige min mand i stedet for min kæreste virker så voksent, og jeg har stadig ikke helt vænnet mig til det.

Ellers synes jeg ikke, at vores forhold har ændret sig, efter vi er blevet gift, men at vi er blevet forældre har helt klart haft en betydning. Kærlighed er der stadig masser af, og jeg elsker, når William og Hans-Kristian hygger sig sammen. Så bobler lykken for alvor i mig, og det overskygger alle de hårde stunder, der også er.

For det er hårdt at blive forældre, både for en selv, men også for forholdet. Pludselig kommer forholdet og kærligheden mellem forældrene i anden række i forhold til barnet, der altid vil komme først. I starten synes jeg, det var rigtig svært, at jeg ikke havde den samme tid til Hans-Kristian som før, og at jeg måtte nedpriotere ham i forhold til William. Det har jeg vænnet mig mere til, men jeg savner stadig at have mere tid kun Hans-Kristian og jeg. Vi har f.eks. ikke haft en eneste date alene, siden William kom til verden.

Inden Williams ankomst brugte vi meget tid på at gå ud og spise eller tage i biografen, men det sidste år har vi ikke haft mulighed for det, da vi ikke har haft nogle til at passe ham oppe i Stockholm. Det skal der laves om på her i juleferien, hvor vi har aftalt både at spise en god middag og tage i biffen, mens vi overlader William til bedsteforældrene. Jeg glæder mig helt vildt til en aften i fuld tosomhed.

Vi har været sammen i over ti år, og selvom jeg i de sidste mange år ikke har tvivlet på vores forhold, så føler jeg, at vores bånd er blevet endnu stærkere det sidste års tid. Vi er ikke længere bare kærester, vi har skabt vores egen lille familie, og jeg føler, at der er meget mere på spil, og endnu mere at kæmpe for. Ikke at det er en kamp nu, men jeg vil virkelig gøre mig umage for at pleje og passe på vores forhold i både medgang og modgang <3

Har jeres forhold ændret sig, efter I er blevet gift, eller har fået børn?